Fashion und Lifestyle Blog by Julia

Workout


Die letzten Tage und Wochen waren stressig und das resultiert bei mir leider oft in unregelmäßigem und auch ungesundem Essen, zu wenig Bewegung und wenig Schlaf. Da kann es dann schnell passieren, dass man sich schlapp und müde fühlt und anfängt zu kränkeln. 

Da ich jetzt wieder ein bisschen mehr Zeit habe, ist es Zeit voll ins Workout einzusteigen, um richtig fit zu werden und den Herbst/Winter auch zu bleiben. 
Ich muss aber zugeben, ich bin schnell von einem Fitnessprogramm gelangweilt und nehme es dann nicht mehr so ernst, wie ich es vielleicht sollte. Deshalb wechsle ich gerne und probiere verschiedene Workouts aus. Es gibt ja auch zahlreiche Anregungen und Anleitungen im Internet/Zeitschriften/Apps wo garantiert für jeden etwas dabei ist. 

Neben dem Workout achte ich noch darauf, regelmäßige Einheiten auf dem Laufband mit einzubauen. Musik an und los geht's!
 Das Laufen hilft mir auch immer gut den Kopf frei zu bekommen und über manche Dinge nachzudenken. So vereint man gleich zwei Dinge miteinander - man tut etwas für den Körper und bekommt gleichzeitig den Kopf frei. Da sind Körper und Seele im Einklang.   

Was macht ihr um fit durch den Herbst/Winter zu kommen?

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Now the busy days are behind me and the result is I feel tired, floppy and a little bit sick. Well it is actually my own fault, cause every time I am in a hurry I eat bad und unhealthy, skip my workouts and sleep way too less.

But now I have some more free time and that means I have to get back to daily routine and do my workouts frequently. It is important to stay healthy and fit through fall/winter.
Well I have to confess that I get bored easily if I do the same kind of workout every day. But luckily there are many possibilities in internet/magazines/apps to find some new inspirations and instructions so everyone is able to find the right workout.

Next to the workout I always try to incorporate some sessions on the treadmill. Music on and let's go!
It is a great possibility to get a clear mind again and to think about some things. So it trains the body and is good for the soul. 

What are your workout plans to stay fit through fall/winter?   


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