Fashion und Lifestyle Blog by Julia

Be relaxed!!


Wie bleibt man entspannt, wenn gerade alles verrückt spielt?
Eigentlich hilft es mir schon immer, wenn ich einen guten Schlaf hatte, aber manchmal ist es eben doch nicht genug. Besonders wenn Klausuren anstehen und gleichzeitig ganz viele andere Dinge erledigt werden wollen. Deshalb folge ich ab und an meinem eigenen Rat und versuche so den Stress loszuwerden.

1. Natur! Spazieren gehen, Zeit in der Natur verbringen und frische Luft atmen hilft um neue Energie zu sammeln und etwas runter zu kommen.
2. Ein heißes Bad! Es ist eine tolle Möglichkeit einen hektischen Tag zu beenden und sich danach entspannt ins Bett zu kuscheln. 
3. Nein sagen ohne sich zu erklären. Nein bedeutet Nein. Punkt.
4. Zur selben Zeit schlafen gehen.
5. Fokussiert sein! Wenn man viele Dinge zu erledigen hat, dann sollte man sich immer auf eine Aufgabe voll fokussieren und nicht daran denken, was noch zu erledigen ist. Nicht zu oft aus Handy schauen und lieber im Moment bleiben und nicht abschweifen. Die Arbeit wird dann effizienter werden und man ist weniger gestresst.

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How to become a relaxed person even if everything is going crazy? 
Actually all I need to relax is a good night sleep but sometimes it is not enough to help me de-stress. Especially when exam time is here and a lot other things are waiting to be done at the same time. So every now and then I try to follow my own advices and do something to relieve stress. 

1. Nature! Walking and spending time in nature and breathing fresh air is super energizing and helps to calm down.
2. Hot bath! It is a great way to end a hectic day before going to bed.
3. Say no without explaining yourself. No means no. Period.
4. Go to bed at the same time every day. 
5. Focus! If your day is full with different things, focus on the things one by one and don't think what is still on the to-do-list. Don't check the phone too often and be in the moment. Your work will be more efficient and you will feel less stressed. 


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